BCAAとは何ですか?
分岐鎖アミノ酸（BCAA）には、ロイシン、イソロイシン、バリンなどの必須栄養素が含まれます。{0}これらは肉、乳製品、豆類に含まれています。
BCAA は筋肉内のタンパク質の構築を刺激し、筋肉の分解を軽減する可能性があります。 「分岐-鎖」とは、これらのアミノ酸の化学構造を指します。
BCAAは、進行性肝疾患患者の脳機能低下や、抗精神病薬によって引き起こされることが多い運動障害に使用されます。また、運動能力の向上、疲労の防止、筋肉の分解の軽減などの目的でもよく使用されます。
BCAAの6つの利点
BCAAを定期的に摂取すると有酸素運動と無酸素運動のパフォーマンスが向上します
BCAAが引き締まった筋肉を守る
BCAAは運動による筋肉痛と損傷を軽減します
BCAAは筋肉タンパク質の合成を促進します
BCAAは免疫システムを強化します
BCAA 長時間の運動による疲労の遅延
用途と効果
おそらく効果があるのは次のとおりです:進行した肝疾患（肝性脳症）のある人の脳機能の低下。 BCAAを経口摂取すると、肝疾患により脳機能が低下している人の肝機能が改善されるようです。
抗精神病薬によって引き起こされることが多い運動障害（遅発性ジスキネジア）。 BCAAを経口摂取すると、抗精神病薬を服用している成人や小児のこの症状の症状が軽減されるようです。
以下の場合には効果がない可能性があります:肝臓がん。手術を受けた肝がん患者の場合、1日2回、最大50グラムのBCAAを最長1年間経口摂取しても、転帰は改善しないようだ。
以下の場合は効果がないと思われます:ルー・ゲーリッグ病（筋萎縮性側索硬化症またはALS）。 ALS患者にとってBCAAの経口摂取は有益ではありません。実際、肺機能を悪化させ、この疾患を持つ人々の死亡の可能性を高める可能性があります。